ヨガ

最近ヨガを始めた。

たまたまpodcastで見つけたのがきっかけ。

どんなもんか１回だけやってみるか、程度だったのが、今は毎日のようにやっている。

理由は簡単、気持ちいいから。

やってると体がぽかぽかしてきて体の調子もよくなる。

何よりやる気がでる。

１回１５分程度だし、平らで寝ても痛くない床があればどこでもできる。

映画２４見ながらやるのがおすすめです。

１シーズンで２４×６０÷１５＝９６回できる計算（注：１日１～２回で十分です）